7月10日下午6时许，记者走进都昌某游泳馆，看到陆陆续续有市民带着自己的小孩前来游泳。夏日炎炎，游泳已成为市民健身消暑的好方法。

　　在游泳场内，记者看到，前来游泳的群众以青年及孩子为主，孩子们三个一群、两个一伙奔向游泳池。

　　夏日游泳寻清凉固然爽快，但是安全问题还需特别注意。握专业人士介绍，夏日游泳必须注意以下事项：一、饭后不宜游泳。饱腹游泳会影响消化功能，在游泳时会出现胃痉挛，甚至会出现呕吐、腹痛等现象。二、剧烈运动后不宜马上游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，体温会急剧下降，抵抗力下降，容易引起感冒、咽喉炎等病症。三、准备活动做充分后再游泳。泳池水温通常比体温低，因此下水前必须要做一些准备活动，否则易导致身体不适，出现腿部抽筋、肌肉痉挛等现象。四、不能在游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起慢性胃炎等胃肠道疾病。五、不能长时间游泳。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转成红色，肤体由冷转暖。第三期在水中停留过久，体温散热大于发热，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。第三期是夏游的禁忌期，应及时出水，游泳持续时间一般不应超过２小时。六、不要忽视游泳后的运动。游泳后，应用干毛巾擦去身上的水垢，再做几节放松体操，以免出现肌群僵化症状。另外，如果在室外游泳馆游泳时，应避免烈日下游泳，尽量选择选择傍晚去游泳，尽量不去湖泊，水库等危险区域游泳。（记者 张震）